Pilates ya sake kasancewa a tsakiyar muhawara game da motsa jiki na warkewa a cikin oncology godiya ga a bita kwatanta tasirinsa da sauran nau'ikan ayyukan jikiMawallafa sun kammala cewa, lokacin da aka tsara shi yadda ya kamata, zai iya taimakawa wajen rage ciwo da kuma inganta aikin aiki a cikin mutanen da ke fama da ciwon daji.
Bayan shahararsa a gyms, hanyar tana fitowa a matsayin ingantaccen zaɓi a cikin tsare-tsaren gyarawa. Bisa ga aikin, Pilates na iya zama mai tasiri kamar motsa jiki na gargajiya ko motsa jiki mai ƙarfi a cikin maɓalli masu mahimmanci kamar motsi da aiki a cikin ayyukan yau da kullum.
Bita na yau da kullun yana kimanta Pilates a cikin oncology
Binciken, wanda Daihana Stefany Quintero-Lopez (Universidad Santiago de Cali) da masu haÉ—in gwiwa suka jagoranta, sun yi nazarin tasiri na Pilates idan aka kwatanta da shisshigi na al'ada don inganta ciwo da aiki a cikin mutanen da aka gano da ciwon daji. Binciken ya mayar da hankali kan ingancin rayuwa da kuma ikon yin aiki a rayuwar yau da kullum.
Sakamakon ya nuna cewa Pilates, lokacin da aka yi amfani da su a asibiti, na iya ba da haɓakawa kwatankwacin sauran shirye-shiryen motsa jiki. Musamman, an lura da fa'idodi a cikin motsi, kula da postural da rage jin zafi, ƙayyadaddun al'amurran don cin gashin kai bayan jiyya.
Tawagar ta nuna cewa wannan tsarin ba wai kawai tsarin motsa jiki ba ne, amma shiga tsakani tare da bayyananniyar tsari da manufofi. Shaidu sun nuna cewa, tare da daidaitaccen tsari da kulawa. Pilates yana samun kwatankwacin sakamako a cikin matakan aiki da jin dadi.
Me yasa Pilates na iya Taimakawa Lokacin da Bayan Ciwon daji
Marubutan sun jaddada cewa Pilates yana haÉ—a sarrafa numfashi tare da ka'idodin ainihin kwanciyar hankali, daidaitawa da daidaitawaWannan haÉ—in gwiwa zai iya magance matsalar musculoskeletal sakamakon cutar da magungunanta.
Ta hanyar haɓaka haɗin kai-tunani, hanyar tana neman ragewa rashin aikin biomechanical da inganta tsarin motsi. A aikace, wannan yana fassara zuwa mafi kyawun aiwatar da ayyukan rayuwa na yau da kullum, tare da tasiri mai tasiri akan jin zafi da aikin aiki.
Sarrafa ci gaba da hankali ga daki-daki (canzawa, rhythm, kewayon motsi) halaye ne waÉ—anda ke taimakawa. inganta motsi da kwanciyar hankali a amince, wanda ya dace musamman ga mutanen da ke da gajiya, taurin kai ko rauni bayan jiyya.
Abubuwan da ke faruwa ga Spain da Turai
A cikin mahallin Turai, inda oncology motsa jiki shirye-shirye samun gaban, pilates yana matsayi a matsayin kayan aiki mai amfani da kari tsakanin ƙungiyoyin koyarwa da yawa. Ana iya la'akari da haɗarsu a cikin ilimin motsa jiki, gyarawa, ko sassan motsa jiki na warkewa bisa ma'auni na asibiti.
Ana ba da shawarar ka'idoji na ɗaiɗaikun don aiwatarwa da kulawa ta kwararrun kwararru (masu ilimin likitanci, masu karatun kimiyyar wasanni ko masu koyarwa tare da ƙwarewar asibiti), daidaita ƙarfi da ƙididdiga zuwa tarihin likitancin mai haƙuri da yanayin yanzu.
Hakanan, ɗaukar sa a cikin saitunan kiwon lafiya da cibiyoyi na musamman a Spain da Turai na buƙatar samun hanyoyin da za a bi da bi da bi, Haɗa sadarwa tare da oncology da kulawa na farko don tabbatar da aminci da ci gaba da kulawa.
Ayyuka masu kyau da la'akari da aminci
Kafin farawa, yana da kyau a sami amincewar ƙungiyar likitocin da kimanta aikin. Daga can, ci gaba a hankali tare da ƙananan zuwa matsakaicin ƙarfin zaman, Kallon alamun gajiya, zafi da ba a saba gani ba, ko juwa.
Zaman na iya haɗawa da motsa jiki na numfashi, kunna gangar jikin a hankali, motsi da aikin sarrafa bayan gida, da ayyuka masu ƙarfi tare da juriya haske da mayar da hankali kan fasahaYin amfani da kayan aiki ko na'urori za a daidaita su zuwa matakin da yiwuwar iyakoki (tabo, lymphedema, neuropathy, anemia, da dai sauransu).
Ilimin haƙuri shine mabuɗin: ​​sanin alamun gargaɗi, jagororin farfadowa da mahimmancin daidaito na dogon lokaci yana taimakawa ci gaba da ci gaba ba tare da ɗaukar kasada mara amfani ba.
Abin da shaidun suka ce da abin da ya rage a bincika
Binciken ya nuna cewa Pilates na iya inganta ingancin rayuwa da kuma iya aiki tare da tasiri kamar sauran nau'o'in motsa jiki da aka tsara. Duk da haka, iri-iri a cikin ladabi (yawanci, tsawon lokaci, nau'in motsa jiki) wanda ke sa ya yi wuya a kwatanta karatun kai tsaye.
Manyan gwaje-gwajen da aka sarrafa bazuwar tare da ƙananan ƙungiyoyi ta nau'in ciwon daji da magani, daidaitattun ma'auni na sakamako da matsakaici da kuma dogon lokaci mai biyo baya, da kuma rahotanni na yau da kullum na abubuwan da ba su da kyau.
Yaya daidaitaccen zaman zai yi kama
Tsari mai ma'ana zai iya canza tubalan numfashi na diaphragmatic, motsa jiki na sarrafa akwati a wurare daban-daban na decubitus da motsin haɗin gwiwa tare da mayar da hankali ga postural, ci gaba da ƙara juriya na roba ko ƙananan kaya bisa ga haƙuri.
Babban fifiko shine ingancin kisa akan adadin maimaitawa, tare da shirye-shiryen hutu da a lura da alama wanda ke ba da damar yin gyare-gyare na ainihi. Haɗin kai tsakanin haƙuri da ƙwararrun jagororin ci gaba da sauƙaƙe riko.
Bayanan da ake da su suna goyan bayan Pilates a matsayin ingantaccen zaɓi a cikin arsenal na motsa jiki na warkewa a cikin oncology, idan an haɗa shi cikin tsari na mutum-mutumi da kulawa. Haɗin sa sarrafa mota, kwanciyar hankali da wayar da kan jiki yana ba da tsari mai ban sha'awa don dawo da aiki da inganta rayuwar yau da kullum bayan ciwon daji.
