Crossfit

Descubre cómo optimizar tu técnica en el peso muerto para aumentar fuerza y masa muscular. Consejos y errores comunes a evitar.

Descubre cuál ejercicio provoca más fatiga muscular y cómo optimizar tu entrenamiento entre peso muerto y sentadillas.

Gano ingantattun ayyukan yau da kullun na AMRAP don horar da dukkan jikin ku a cikin mintuna 40 kuma haɓaka sakamakonku.

Koyi yadda ake lodawa da sauke sandunan Olympics cikin aminci da inganci tare da cikakken jagorar mu. Haɓaka aikin ku a wurin motsa jiki!

Gano yadda ake inganta aikin CrossFit tare da ingantaccen abinci. Maɓallan macronutrients, farfadowa, da ƙari.

Gano ingantattun shawarwari da motsa jiki don horo tare da kettlebells. Inganta lafiyar ku a yau!

Gano bambance-bambance tsakanin classic da CrossFit ja-ups. Fa'idodi, kasada, da shawarwari don inganta fasahar ku.

Gano mafi tsananin motsa jiki na WOD don haɓaka juriya, ƙarfin ku da tura iyakokin ku a cikin CrossFit.

Akwai irin wannan fa'idodin fa'idodi da yawa waɗanda ke zuwa daga yin CrossFit. Ilimi ne da ya...

Idan mun gaji da yin tsofaffin atisayen a kowane zama, za mu iya haɗawa da matattu tare da ...

Kwallon magani yana ɗaya daga cikin abubuwan da aka fi amfani da su a CrossFit. Wall Ball da Slam Ball na iya zama ...