Kowace shekara miliyoyin mutane suna bincike da siyan na'urorin asarar nauyi don kusantar jikin da suke so. Ɗaya daga cikin samfuran da aka fi sani da kasuwa wanda ke da'awar ƙarfafawa da sautin ciki shine abubuwan motsa jiki na ciki, wanda shine kayan motsa jiki na lantarki.
Abubuwan motsa jiki na ciki, nau'in motsa jiki na lantarki, sune na'urori waɗanda za su iya sa tsokoki na ciki su yi ƙarfi da ƙarfi ta hanyar motsa su ta hanyar lantarki. Duk da haka, babu wani kimiyya don tallafawa cewa zasu iya taimaka maka rasa nauyi ko samun "dutse mai wuya" abs ba tare da abinci da motsa jiki ba.
Menene su?
Masu motsa jiki na lantarki suna aiki ta hanyar aika siginar lantarki don kwangilar tsokoki. Ana amfani da su akai-akai don jiyya na jiki ko gyarawa.
Masu kwantar da hankali na jiki sun yi amfani da irin wannan na'urar tun daga shekarun 1960 don ingantawa da kuma kula da ƙarfin tsoka bayan tiyata. A cikin tsohuwar Tarayyar Soviet, ƙwararrun 'yan wasa sun ga haɓakar ƙarfi na 30% zuwa 40%, suna nuna cewa wannan nau'in haɓakawa na iya zama mafi inganci fiye da motsa jiki kaɗai.
Likitoci na iya ba da shawarar su don taimaka wa mutane su dawo da ƙarfin tsoka bayan bugu, babban tiyata, ko rauni mai tsanani. Likitoci kuma na iya rubuta magungunan motsa jiki na likitanci don hana atrophy na tsoka da shakatawar tsoka.
Menene don su?
Masu motsa jiki na ciki sune masu motsa jiki na lantarki wanda ke mayar da hankali ga ciki. Ba su da yawa waɗanda aka amince da su, amma ɗaya daga BMR neuroTech Inc. an amince da shi don toning, ƙarfafawa, da ƙarfafa tsokoki na ciki. Duk da haka, menene sauran ayyukansa?
Kunna tsokoki
Amfanin amfani da na'urar motsa jiki na ciki shine sakamakon igiyoyin lantarki da ke ratsa jiki, wanda shine dalilin da ya sa ake kiran su da na'urorin motsa tsoka na lantarki.
Belin mai kara kuzari na ciki yana ƙunshe da ƙananan na'urorin lantarki waɗanda ke aika bugun jini ta cikin fata lokacin da na'urar ke riƙe da ciki.
Sautin da ke akwai tsokoki
Masu motsa jiki na ciki na iya taimakawa wajen daidaita tsokoki na tsakiya ta hanyar taimakawa wajen kwantar da tsokoki da kunna kwararar jini tare da girgiza. Duk da haka, akwai kuskuren cewa za su ƙone mai ko kuma su zama babban kayan aiki don asarar nauyi, kuma wannan ba haka bane.
Aikin yau da kullun wanda ba shi da maƙasudin dacewa da abinci mai gina jiki, ban da yin amfani da ab stimulator, ba zai taimaka muku cimma abs ba.
Taimako a ilimin likitanci
Yawancin na'urorin EMS da suke bita an yi niyya ne don amfani da su a cikin jiyya ta jiki da saitunan gyarawa, ba don taimakawa asarar mai ba.
Ko da yake binciken Google zai iya haifar da sake dubawa na mabukaci da ƙididdiga game da inci da aka rasa tare da ab stimulator, a halin yanzu babu wani na'urar lantarki da aka amince da ita don asarar nauyi, rage girth, ko yanke fakiti shida.
Yana kawar da maƙarƙashiya
Ciwon kai na kwatsam na iya zama mai zafi sosai. Ciwon ciki na musamman shine abin da aka mayar da hankali kan binciken daya, wanda ya shafi mutane 19 da suka fuskanci ciwon ciki akalla sau ɗaya a mako.
A cikin makonni shida, sun yi amfani da ƙwayar tsoka na lantarki akai-akai akan abs, tare da sakamako mai ban sha'awa. Adadin ciwon da aka samu ya kasance kashi 78% kasa da kafin magani, kuma an rage maƙarƙashiyar maƙarƙashiya.
Inganta kewayon motsi
Binciken da ke kallon marasa lafiyar bugun jini ya gano cewa masu motsa jiki suna da tasiri wajen inganta yawan motsi. Gwaje-gwaje na asibiti da ke mayar da hankali kan ƙwayar tsoka bayan bugun jini an sake nazari.
An yi amfani da electrostimulation na tsoka zuwa wurare daban-daban na jiki, tare da kyakkyawan sakamako mai yawa. Sakamakon ya jagoranci ƙwararru don ba da shawarar maganin a matsayin wani ɓangare na tsarin kulawa da aka bayar bayan bugun jini.
Shin da gaske suna aiki?
Ƙayyade ko bel ɗin ciki yana aiki ko a'a ya dogara da gaba ɗaya burin amfani da samfurin. Idan abin da muke nema shine a ci gaba da kunna tsoka da haɓakawa a cikin yini, da alama za mu gamsu da sakamakon.
Idan muna sa ran sauke ƴan inci daga ciki, ƙila mu ɗan ji takaici. Abin da ba za ku samu daga abs stimulator kadai shi ne cikakken amfanin yin crunches na tsohon-kera hanya. Lokacin da muke motsa jiki, ko da muna yin kullun a ƙasa don yin aiki abs, dukan jiki yana aiki tare a cikin horo. Shi ya sa muke gumi da ƙona calories tare da motsa jiki na yau da kullun.
Bugu da ƙari, babu wani muhimmin rukunin bincike da ke tabbatar da da'awar tallace-tallace na waɗannan samfuran. Bayan abin da muka sani game da motsa jiki na tsoka, raguwa, da ikon wannan kayan aiki don shiga sassa na tsoka, babu wata shaida da yawa don tabbatar da iƙirarin rage yawan ƙwayar jiki da dutsen-hard abs.
The ciki stimulators ba za su iya ƙone mai ba. Don ƙona kitse, dole ne mutum ya haifar da ƙarancin kalori, yana amfani da ƙarin adadin kuzari ta hanyar motsa jiki da motsi fiye da yadda suke ci kowace rana. Ko da lokacin da masu motsa jiki na ciki sun ɗan ƙarfafa tsokoki, don haka mutum ba zai lura da bambanci a cikin bayyanar su ba idan ba su ƙone mai ba.
Contraindications
Kamar kowane samfur ko na'urar da ke yin da'awar lafiya, koyaushe akwai haɗari masu alaƙa da amfani da mabukaci. Gabaɗaya, masu amfani suna faɗakarwa game da konewa, raunuka, haushin fata da zafi.
Kodayake ainihin na'urar motsa jiki na tsoka ba a suna ba, yana da kyakkyawan gargadi don yin la'akari idan muna so mu sayi mai motsa jiki na ciki. Wasu nazarin kan layi suna da'awar cewa samfurin na iya yin tsangwama ga ayyukan na'urori kamar na'urar bugun zuciya y defibrillators.
Bugu da ƙari, sun yi gargadin cewa yayin da yana iya zama ra'ayi mai ban sha'awa don amfani da waɗannan na'urori don taimakawa wajen kula da nauyi ko sakamakon, mutanen da suka sami hanyoyin kamar bayarwa na farji. sashen cesarean, liposuction ko abdominoplasty ya kamata su tuntubi likita ko likitan fiɗa don tabbatar da cewa na'urar ba za ta yi lahani ga wurin da aka yanka ba.