Kyawawan kai

Kun san yawan amfanin ruwan gishiri ga ƙafafu? Anan mun gaya muku duk abin da kuke buƙata don jin daɗin waɗannan fa'idodin.

Muna koya muku abubuwan da ya kamata ku yi la'akari don koyon yadda ake sarrafa rashin lafiyar fata. Koyi ƙarin anan.

Muna gaya muku duk abin da kuke buƙatar sani game da yadda ake guje wa ƙusoshin rawaya saboda gogewa don ku iya koyan kula da su sosai.

Muna gaya muku duk abin da kuke buƙatar sani game da rigakafin rana na biphasic da abin da aka ba da shawarar hasken rana. Kula da fata a nan.

Mun gaya muku menene mafi kyawun maganin gida don cire warts a wuyansa da yadda yakamata ku yi amfani da su. Koyi ƙarin anan.

Muna gaya muku duk abin da kuke buƙatar sani game da jan tiger balm, halayensa da ƙari mai yawa. Koyi ƙarin anan.

Muna gaya muku duk abin da kuke buƙatar sani game da yadda ake cire alamar shimfiɗa a hanya mafi kyau. Ƙara koyo game da shi a nan.

Baho na Sitz zai iya zama mafita ga yawan haushin farji, perianal da dubura. Koyi yadda ake yin shi daidai.

Indiba shine juyi juyi na mitar rediyo don jiki da fuska. Nemo idan yana kawar da cellulite kuma idan yana taimakawa wajen rasa nauyi.

Gano fa'idar shan ruwan kankara a cikin 'yan wasa. Muna nazarin illolinsa da mene ne illar lafiya.

Gano kasadar amfani da tsohuwa, tsatsattsarin reza. Muna nazarin lokacin da ya zama dole don canza shi zuwa wani sabon abu.

Gano abin da keratosis pilaris, wanda aka sani da fata kaza, shine. Muna nazarin asalinsa da mafi kyawun magani.

Nemo abin da fata strawberry yake da kuma yadda za a kauce wa bude pores bayan kakin zuma. Ku san manyan dalilansa.

Gano yadda ake guje wa fashe sheqa a lokacin rani ko lokacin zafi. Sanin sanadi da maganinsu.

Gano fa'idodin tausa magudanar ruwa. Muna nazarin abin da ya ƙunshi, abin da yake da shi kuma idan yana da kowane irin haɗari.

Gano dalilin da yasa alamun shimfiɗa ke bayyana akan ƙafafu da maruƙa. Nemo yadda za a iya kauce masa da kuma yadda za a inganta bayyanarsa.

Nemo dalilin da ya sa yake da haɗari ga manya su yi amfani da gogewar jarirai a wuraren da suke kusa. Koyi game da wasu hanyoyin madadin.

Gano hatsarori na cire scab daga raunukan da ba su warke ba tukuna. Ku san hanyoyin da za a bi don guje wa tabarbarewar tabo.

Diathermy dabara ce ta ilimin motsa jiki da ake amfani da ita sosai, kuma yana da amfani daidai da raunin ƙafar ƙafa kamar yadda yake don cire wrinkles.

Ku san dalilin da ya sa muke da wari a hannunmu. Muna nazarin dalilan asalinsa da menene mafita mafi inganci.

Gano ɓoyayyun tasirin amfani da foda talcum a cikin kusancin manya da jarirai. A guji amfani da su a al'aurar da wuri-wuri.

Calendula tsiro ne mai cike da fa'ida ga fatarmu, tun daga karce zuwa kuraje. Muna gaya muku duk ribobi da fursunoni.

Kuna da tabo a sashin cesarean? Anan ga yadda zaku iya haɓaka kamanninku da sauri tare da waɗannan shawarwarin pro.

Gidan wanka yana cike da amfani ga jikinmu kuma a yau za mu gaya muku game da su duka, ciki har da ɓangaren mara kyau.

Ƙunƙasa na al'ada ne bayan bugu ko faɗuwa, amma ba su da laifi kamar yadda muke tunani. Muna gaya muku lokacin da za ku damu.

Gano abin da ke haifar da jarfa don kamuwa da cuta. Muna ba ku mafi kyawun shawarwari don guje wa cututtuka kuma ku kula da su.

Nemo dalilin da yasa alamun shimfiɗa ke bayyana akan fata. Koyi game da mafi kyawun jiyya da tukwici don hana alamun mikewa.

Kumburi a ƙafafu suna da dalilai daban-daban, kodayake kusan duka suna fama da shafa da zafi. Koyi yadda ake hana su.

Maganganun ƙafa yana da dalilai daban-daban kuma wannan bayanin zai taimake mu mu hana su. Za mu kuma koyi yadda za mu kawar da su har abada.

Seborrheic dermatitis cuta ce ta yau da kullun wacce ke bayyana a fuska da fatar kan mutum. Yana da wasu dalilai bayyanannu, amma babu magani.

Gano abin da herpes zoster yake. Muna nazarin dalilin da yasa shingles ya bayyana a cikin jiki kuma idan yana da yaduwa tsakanin mutane.

Gano abin da hangnails suke da kuma dalilin da yasa suke bayyana. Muna nazarin mafi kyawun jiyya da shawarwari don guje wa bayyanar.

Gano abin da jijiyoyin gizo-gizo suke da kuma yadda za a iya hana su. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da su da kuma mafi kyawun jiyya.

Gano yiwuwar haɗari na yin tattoo henna. Muna nazarin abubuwan da aka gyara da mafi kyawun shawarwari don amfani da henna.

Nemo dalilin da yasa ƙusoshin yatsun da suka bazu suka bayyana. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da su da mafi kyawun shawarwari don guje wa shi.

Nemo dalilin da yasa fararen tabo ke bayyana akan farce. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da mafi kyawun shawarwari don guje wa shi.

Gano abin da psoriasis yake da kuma irin nau'ikan da ke wanzu. Muna nazarin alamun da aka fi sani da su, mafi kyawun jiyya da mafi kyawun abinci.

Gano dalilin da yasa atopic dermatitis ya bayyana. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da, alamu da kuma mafi kyawun jiyya don wannan matsalar fata.

Koyi yadda pressotherapy ke aiki da yuwuwar fa'ida a cikin jiki. Muna nazarin tasirin sa akan asarar mai.

Gano abin da cyst din gashin gashi yake da kuma yadda ake cire shi. Sanin dalilan bayyanarsa da yadda ake hana shi a cikin sassan da ke kusa.

Gano dalilin gumin ƙafafunku da mafi kyawun shawarwari don guje wa gumi a wannan sashin jiki. Koyi yadda ake inganta ƙafafun gumi.

Gano abubuwan da ke haifar da onycholysis a cikin kusoshi. Sanin alamomin da mafi kyawun magunguna don warkar da shi.

Gano mafi kyawun kulawa ga cuticle. Muna gaya muku haɗarin kamuwa da cuta da yadda ake cire shi lafiya ba tare da lalata ƙusa ba.

Muna nazarin abubuwan da ke cikin Weleda anti-cellulite. Gano amfanin amfani da shi kuma idan yana aiki da gaske don kawar da cellulite.

Gano ma'anar lambobin SPF da menene mafi kyawun nau'in rigakafin rana dangane da nau'in fata.

Nemo wanne ne mafi kyawun sunscreens da yadda za a zabi mafi kyau. Mun bayyana mafi kyawun shawarwari don fata a lokacin rani.

Kunnen kunne shine tsarin halitta na jiki, kodayake wani lokacin yana haifar da mummunan sakamako. Sanin yadda za a gane launi da siffar yana taimaka mana mu tsaftace shi kuma mu sanya bayani cikin sauri.

Akwai magunguna da shawarwari don guje wa gumi da gumi wanda wasu lokuta ba sa jin kunya, musamman idan muna cikin jama'a.

Tare da yanayi mai kyau ya zo da sha'awar sunbathe, amma da farko yana da kyau mu karanta duk shawarwarin, mafi kyawun sa'o'i da haɗari na fallasa kanmu zuwa hasken rana na dogon lokaci.

Nemo dalilin da yasa deodorant baya yi muku aiki kamar da. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da mummunan tasirinsa da kuma yadda za a magance shi tare da maganin antiperspiant.

Nemo abin da ya fi dacewa da abinci ga eczema. Mun gaya muku mafi kyau da mafi munin abinci ga eczema a kan fata da kuma yadda za a kauce wa wani muni.

Gano yadda ake horarwa a lokacin cin abinci kuma ku shirya cikin lokaci. Muna ba ku mafi kyawun shawarwari don cin gajiyar lokaci da motsa jiki a lokacin hutun abincin rana.

Nemo dalilin da yasa kullun kuke da sanyi ƙafa. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da wannan matsala kuma muna ba ku mafi kyawun magunguna don dumama su.

Nemo dalilin da yasa kake da wari mara kyau a cikin farcen ƙafarka. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da kuma ba ku mafi kyawun magunguna don guje wa ƙusoshi masu wari.

Gano dalilin da yasa kullun auduga ke da haɗari ga kunnuwa. Muna koya muku mafi kyawun hanyoyin tsaftace kunnuwanku kuma me yasa kakin zuma ke da fa'ida.

Nemo dalilin da yasa kuke yin gumi lokacin da kuke barci da dare. Koyi game da abubuwan da aka fi sani da kuma yadda ake guje wa gumin dare.

Gano mafi kyawun magunguna na gida don sarrafa kumburin psoriasis bayan horo. Muna duban tasirin motsa jiki akan fata da kuma yadda za'a kiyaye karyewa.

Nemo menene mafi munin abinci da za ku iya ci idan kuna da psoriasis. Koyi yadda abinci ke yin tasiri akan fata.

Nemo dalilin da yasa kuke da wari mara kyau a bayan kunnuwanku. Gano dalilin da yasa maiko ke fitowa da kuma yadda ake kawar da wari da sauri.

Gano hatsarori na sake amfani da kayan horo ba tare da wanke su ba. Muna nazarin mummunan tasirin fata da kuma lokacin da ya fi dacewa don sake amfani da kayan wasanni ba tare da sanya shi a cikin injin wanki ba.

Nemo dalilin da yasa gumi ke wari da yadda ake guje masa. Sanin nau'ikan wari iri-iri da musabbabin kamanninsu.

Yin zufa da yawa ba dole ba ne ya zama abin ban tsoro, amma akwai wasu dalilai da ke sa ku wuce gona da iri. Ku san yadda za ku guje shi.

Nemo menene chilblains kuma menene musabbabin bayyanar su. Muna nazarin alamun alamun, jiyya da mafi kyawun magungunan gida don rage ciwon chilblain.

Nemo dalilin da yasa gindin ciki ke wari. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da kuma yadda za a guje wa wari mara kyau a cikin maɓallin ciki.

Gano duk hatsarori na rashin wanke hannu bayan kin shiga bayan gida. Mun tattauna haɗarin lafiya da yadda ake wanke hannunka yadda ya kamata.

Nemo yadda ya kamata ku goge kwarjin ku da kyau bayan shiga gidan wanka. Muna ba ku mafi kyawun dabaru don guje wa cututtuka.

Gano fa'idodin amfani da kariyar rana a cikin gida. Mun kalli fitulun shudi da ledoji, da kuma hasken tacewa ta tagogi.

Gano idan zai yiwu a rage cellulite tare da amfani da kumfa Roller. Muna koya muku mafi kyawun motsa jiki don kawar da cellulite tare da abin nadi na kumfa.

Ka san illar cizon farce. Koyi mafi kyawun dabaru don guje wa cin farcen ku kuma ku sami hannayen kulawa da kyau.

Muna nazarin tarkacen tsabtace Doctor San pore da ake siyarwa a Mercadona. Nemo idan da gaske suna aiki kuma idan sun cire blackheads.

Gano illolin da ci gaba da amfani da tsabtace hannu zai iya haifarwa. Hydroalcoholic gel na iya haifar da tasirin da ba a so a jikinmu.

Zafi mai zafi, kumburin zafi ko miliaria matsala ce ta zufa da ke faruwa akan fata. Nemo menene alamun bayyanar cututtuka, abubuwan da ke haifar da abin da magani ke akwai don guje wa shi.

Gumi sakamako ne na zahiri na wasanni da motsa jiki, amma samun gumi a hannunka da ƙafafu na iya zama mai ban haushi. Gano mafi kyawun dabaru don guje wa gumi da yawa.

Sanya tufafin gumi na sa'o'i da yawa na iya zama haɗari ga fata. Gano menene matsalolin rashin amfani da tufafi masu tsabta.

Tabon launin rawaya a kan tufafi ya zama ruwan dare a lokacin da muke gumi da gumi. Gano abubuwan da ke haifar da chromhidrosis.

Gumi tsari ne na halitta a jikinmu, amma ana iya samun lokuta waɗanda adadin da aka samar ya fi na al'ada. Nemo nawa yayi yawa da yadda ake sarrafa yawan gumi.

Nemo dalilin da yasa hammata ke wari ba zato ba tsammani. Akwai dalilai da yawa na bayyanar wari a wannan yanki na jikin ku, kodayake ba lallai ne su kasance da alaƙa da gumi ba.

Muna kallon abin da ke faruwa idan ba ku yi wanka ba bayan horo. Shawa yana da mahimmanci a ƙarshen motsa jiki, fiye da guje wa wari mara kyau.

Wasu 'yan wasa suna fama da bayyanar raunuka ko raunuka ba tare da sun yi rauni ba. Gano dalilin da ya sa masu karyewar capillaries ke bayyana.

Fatar ita ce babbar manta da yawancin 'yan wasa lokacin da suka gama horo. Gano mafi kyawun hanyoyin kula da fata bayan horo na yau da kullun a cikin dakin motsa jiki, don guje wa ƙwayoyin cuta da kuraje.

Ayyukan wasanni suna shafar lafiyar fata kai tsaye. Nemo irin tasirin motsa jiki na jiki akan dermis na jikin ku, fuska da kuma gashin ku. Shin wasa zai iya haifar da kuraje?

Gidan motsa jiki wuri ne mai cike da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta maras so. Nemo yadda za a guje wa rashin lafiya da kuma wadanne hanyoyi ne mafi kyawun samun lafiya.

Gano dalilin da yasa lipedema ya bayyana akan fata. Mun bincika mafi yawan bayyanar cututtuka da bambance-bambancen su tare da cellulite.

Gano idan gels na thermogenic sune abubuwan asarar nauyi. Shin akwai kurakurai a cikin amfaninsa? Me aka yi su?

Warkar da rauni gida ce ga tatsuniyoyi masu yawa waɗanda har yanzu kuke yarda da su, kuma hakan na iya jefa lafiyar fatar ku cikin haɗari. Nemo idan hydrogen peroxide da barasa sune zaɓuɓɓuka masu kyau don kashewa, a tsakanin sauran lokuta.

Gano wanne ne mafi kyawun bayan rana akan ƙasa da € 10. Ba kwa buƙatar kashe kuɗi da yawa akan wannan ƙarin bayan sunbathing. Yi fare akan samfuran masu inganci kuma gano abubuwan da suke bayarwa akan Amazon.

Tabo a kan fata suna fitowa daga wani nau'in rauni, tiyata, haɗari ko yanke. Akwai hanyar haɗi tsakanin rage motsi, zafi da tabo. Nemo yadda suke tasiri da kuma waɗanne hanyoyi ne mafi kyau don inganta bayyanar ku.

Gano abin da tsaka tsaki pH ne da kuma dalilin da ya sa yana da matukar muhimmanci a kula da shi. Ta yaya za mu iya dawo da ma'auni na pH na halitta? Duk abin da kuke buƙatar sani za ku samu a cikin wannan labarin.

Bayan rana an san yana kawar da kunar rana a fata. Da gaske yana aiki? Za mu iya amfani da na al'ada moisturizer? Gano yadda ya kamata a yi amfani da shi da kuma menene amfanin da yake kawowa ga fata.

Kira da blisters a hannaye suna fitowa a cikin ƴan wasan da ke amfani da sanduna, dumbbells ko igiyoyi. Gano yadda ake warkewa da hana bayyanarsa.

Kananan kaska kwari ne da ke ciji a lokacin rani, lokacin da kuke ciyar da lokaci a waje a cikin dazuzzuka ko wuraren ciyawa. Nemo yadda za ku guje wa cizon su da yadda za ku cire su daga jikin ku.

Ana amfani da wanka tare da salts Epsom (magnesium sulfate) da yawancin 'yan wasa don inganta farfadowar tsoka bayan horo mai tsanani. Da gaske yana aiki? Menene fa'idar wannan maganin?

Yawancin 'yan wasa suna gudanar da horo a waje tare da zuwan lokacin rani. Gano mafi kyawun hasken rana, tare da abubuwan da ba sa tsoma baki tare da gumi ko haifar da ƙaiƙayi idanu.

Hasken rana samfuri ne na asali don guje wa lalata fata tare da hasken rana. Nemo ainihin kariyar da suke bayarwa, nawa ya kamata mu nema da kuma dalilin da yasa ya kamata ku sake nema.

Hasken rana wani samfur ne da yakamata mu yi amfani da shi a cikin shekara. Tare da zuwan zafi, amfaninsa yana ƙaruwa. Muna taimaka muku amsa duk tambayoyinku game da SPF, yadda ake amfani da shi a cikin yanayin 'yan wasa da fata tare da kuraje, bambance-bambance tsakanin sinadarai da na zahiri ...

Sauro kwari ne masu cin jinin mu. A sakamakon haka muna samun cizon da zai iya ɗaukar kwanaki da yawa kafin ya ɓace. Gano yadda ake rage illar cizon sauro tare da mafi kyawun magungunan gida.

Akwai abincin da ke rina fata lemu, kamar karas da lemu. Gano abin da carotenemia yake da kuma yadda za a bi da shi.

Shawa mai zafi ko ruwan dumi shine mafi yawan mutane ke amfani da su. Gano amfanin shan ruwan sanyi. Zai iya rinjayar duka tsarin rigakafi da haihuwa na namiji.

Hasken rana yana ɗaya daga cikin kayan aikin da aka fi amfani da su don kare fata daga hasken rana. Gano sanannun fa'idodin a cikin sabon binciken kimiyya.

Orthonyxia kuma an san shi da takalmin ƙafar ƙafar ƙafar ƙafa. Nemo menene wannan maganin ƙusa da yadda yake aiki.

Ƙafafun suna ɗaya daga cikin sassan jiki waɗanda sukan yi rauni tare da wucewar horon keke. Nemo mene ne musabbabin wannan tsumma a kafafu da kafafu da kuma koyi yadda za a kauce masa.

Ƙafafun su ne ɓangaren jikin mai gudu wanda ya fi shan wahala a tseren. Muna ba ku mahimman shawarwari don ku kula da su daidai kuma ku iya inganta ayyukanku na wasanni.

Idan kuna fama da kowane nau'in dermatitis ko kurji, yana iya kasancewa daga abincin keto. Nemo yadda ake guje wa wannan ciwon keto.

Farce na daya daga cikin wadanda ‘yan wasa ke fama da su. Gano launuka daban-daban da kuke iya gani dangane da rauni, matsalolin koda, rashin zinc ko anemia. Me yasa kuke da baƙar fata?

Maderotherapy wata dabara ce ta asalin gabas tare da babban gudummawa, duka cikin sha'anin lafiya da kyan gani. Nemo duk abin da kuke buƙatar sani!

Daidaitaccen abinci iri-iri yana kula da mu ciki da waje. Idan kuna da lahani a kan fata, wasu abinci na iya taimaka muku rage su. Gano su!

Mutane da yawa suna da tabo a fatar jikinsu kuma ba su san yadda za su sa su bace ba. Muna gaya muku wasu dabaru da ya kamata ku aiwatar da wasu halaye waɗanda dole ne su bace don guje wa bayyanar tabo.

Ba lallai ba ne ka je wata cibiya ta musamman a duk lokacin da kake son ladabtar da kanka. Kuna iya yin shi da kanku a gida tare da matakai masu mahimmanci don kyakkyawan tsari na yau da kullum.

Samun farin hakora yana yiwuwa idan kun bi wasu shawarwari. Akwai kuma wasu halaye da ya kamata ku ajiye don inganta lafiyar ku da bayyanar hakora.

A lokacin rani na ƙarshe, har yanzu kuna da lokaci don amfani da wasu dabaru masu kyau don ganin ba za a iya doke su ba. Ka tuna cewa komai yana farawa da lafiya mai kyau.

Wanke hannunka al'ada ce mai sauƙi, amma 3% kawai suna yin daidai. Muna gaya muku abin da ke faruwa idan ba mu tsaftace su da kyau, ko kuma lokacin da muka fara amfani da gels sanitizer.

Babu wani uzuri don kada ku kula da ƙafafunku kuma ku sami naku na gida pedicure. Kula da wannan mataki ya wuce abin ado kanta. Shi ma batun lafiya ne.

A halin yanzu, maza suna damuwa kamar yadda mata suke kula da jikinsu da yanayin kyawun su. Gano yadda ake kula da hannayen maza don samun su azaman talla.

Kula da fata a cikin shawa yana yiwuwa idan kun san yadda. Yin la'akari da wasu al'amura na iya taimaka maka ka sa ta zama kyakkyawa kuma ta kasance lafiya sosai.

A hankali, santsi da matashin wuyansa yana yiwuwa tare da kulawa ta musamman. Ba su da tsada kuma suna da tasiri sosai don bayyanar fata.

Hannun sune madawwamin mantawa, a yawancin lokuta. Ba su kulawar da suka dace shine mafi mahimmanci. Muna ba ku wasu jagororin don kulawa na asali.

Rashin kariya daga rana yana haifar da konewa kuma mataki na gaba yana flaking. Wannan shine yadda yakamata ku kula da fatar jikin ku.

Sunburn shine martanin jikinmu ga ƙoƙarin kare kanshi daga haskoki UV. Muna gaya muku yadda ƙonawa ke faruwa da gaske da kuma yadda zaku iya rage zafin su kusan nan da nan.

Kula da ƙafafunmu yana da matukar muhimmanci, kodayake muna yawan mantawa. Ku bi shawarar da muke ba ku kuma ku kiyaye su cikin yanayi mai kyau.

Samun kyawawan hannaye yana da matukar mahimmanci tunda waɗannan, a lokuta da yawa, wasiƙar gabatarwa ce ta gaskiya.

Mutanen da suka rasa nauyi mai yawa suna samun kansu tare da fata mai yawa. Koyi yadda ake guje wa sagging fata don nuna karfin jiki.

Yin amfani da goge-goge na jiki mataki ne na asali a cikin cikakkiyar kyawun yau da kullun. Fata na buƙatar kulawa da kulawar mu don samun lafiya da farfadowa.

Yin gyaran jikin ku na gida kyakkyawan ra'ayi ne. Yana da wani zaɓi na tattalin arziki, na halitta kuma mai tasiri sosai.

Ana amfani da takalmin gyare-gyare a lokacin bazara da bazara, amma mutane kaɗan ne ke sane da haɗarin da muke fallasa kanmu game da amfani da su. Muna gaya muku abin da suke don ku iya hana su kafin lokaci.

Yin wanka da fatar fata al'ada ce da mutane da yawa ke da ita idan lokacin rani ya zo. Muna gaya muku abin da ke faruwa da fatar jikinku lokacin da kuka yi tanƙwara, idan gaskiya ne cewa tana da ƙwaƙwalwar ajiya kuma idan yana da daraja fallasa kanku zuwa hasken rana don samun bitamin D.

Rauni yana bayyana a fatar jikinku ba tare da kun buge kanku ba ko kun buga wasan tuntuɓar juna. Gano sanadin da tsanani.

Lokacin da muke wasanni muna yawan yin gumi, shi ya sa kake buƙatar sanin bambance-bambance tsakanin deodorant da antiperspirant. Haka suke aiki? Ya kamata mu yi amfani da shi kafin horo?

Cizon farce al'ada ce ta firgita ta gama gari tsakanin Mutanen Espanya. Ko da yake yana kama da tic mara lahani, gaskiyar ita ce za mu iya kamuwa da cutar da ke haifar da matsala a jikinmu. Muna ba ku labarin illolin cizon farce da cizon fata

UVA ray cabins shine zaɓi mai sauri don samun tan a lokacin rikodin. Shin yana da amfani ga fata?

Man kayan lambu shine kyakkyawan zaɓi don kula da fata ta hanyar halitta 100%. Koyi game da kaddarorin uku daga cikinsu kuma fara gabatar da su cikin al'amuran kyawun ku.

Idan kuna son nuna lafiya da kyakkyawar fata, kuna iya sha'awar sanin jerin halaye waɗanda zasu iya haɓaka tsufa.

Kwalejin likitocin hakora da stomatologists na Valencia sun bayyana wasu tatsuniyoyi na ƙarya game da lafiyar haƙoranmu. Shin gaskiya ne cewa dole ne a cire haƙoran hikima koyaushe? Shin cavities kullum suna ciwo? Muna gaya muku wasu daga cikin waɗannan tatsuniyoyi waɗanda likitocin haƙori suka bincika.

Ƙafafunmu suna shan wahala a ko'ina cikin yini. Suna ɗauke mu daga wannan wuri zuwa wani kuma suna tsayayya da dukan nauyin jikinmu. Yana da ma'ana cewa a ƙarshen rana za mu iya lura da su a cikin zafi ko fushi. Idan har yanzu ba ku san wankan ƙafa ba, za mu gaya muku yadda za ku shirya su don ku amfana daga fa'idodinsu.

Idan kun lura cewa fatar jikinku tana fushi kuma ta bushe bayan yin wanka a cikin teku ko a cikin tafkin, kuna iya mamakin dalilin da yasa hakan ke faruwa. A ƙasa za mu gaya muku game da shi kuma mu ba ku wasu jagororin don guje wa waɗannan rashin jin daɗi.

Yin amfani da mahimmin mai na iya samun tasiri mai yawa akan lafiyar hankali da ta jiki. Ku san amfanin sa.

Kofin haila yana shiga cikin tsaftar jiki yayin jinin haila. Ya zuwa yanzu, yawancin mata suna amfani da tampons ko pads, don haka akwai shakku da yawa game da kofin. Muna gaya muku idan kuna iya yin wasanni da shi.

Ga wasu, tashi da safe aiki ne mai wahala. Amma saboda har yanzu ba su san mahimmancin aiwatar da tsarin lafiya da tsari ba. Mafi kyau? Ba zai ɗauki lokaci mai yawa ba.

Ana iya shafa man Castor a wurare daban-daban na jikinmu kuma zai kawo mana fa'idodi marasa adadi. Gano su!

Ko kuna buƙatar shakatawa, saki tashin hankali na tsoka ko inganta bayyanar fata, za ku sami amsar a cikin gishiri mai wanka.

Idan kuna fama da hankalin fata kuma ba ku san yadda za ku inganta yanayin ku ba, kuna iya sha'awar gano yadda za ku ƙarfafa shingen kariya da kare ta yadda ya kamata.

Tattoos suna da kyau sosai a cikin 'yan shekarun nan, amma mun san kadan game da su. Zamaninmu shine na farko don yin tattooed a matsayin fasaha, don haka kawai a nan gaba za mu san ko sun shafi fata a wata hanya mara kyau. Kuma wasan kwaikwayo na wasanni, shin suna tasiri? Muna gaya muku!

Yin wasanni a cikin dusar ƙanƙara yana ɗaya daga cikin mafi kyawun tsare-tsaren da hunturu ke ba mu. Don cikakken jin daɗin motsa jiki mai kyau, yana da mahimmanci a san yadda ake kare fata daga hasken rana. Muna ba ku shawara.

Kula da fata bayan horo yana da mahimmanci. Muna ba ku shawarwari don kiyaye fuskarku daga kuraje da samun sabo da ruwa mai ruwa.

Wurin motsa jiki wuri ne da ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta da fungi ke rayuwa. Kuna tafiya ba takalmi ta cikin dakuna masu canzawa? Ba ka amfani da tawul a kan inji? Muna ba ku labarin wasu cututtuka waɗanda za ku iya kamuwa da su a cibiyar horonku.

Yawancin masu ninkaya suna fama da sanannen "kunnen ninkaya" daga yin amfani da lokaci mai yawa a cikin ruwa. Mun gaya muku abin da wannan otitis na waje yake, yadda za ku guje wa shi da kuma yadda za ku iya magance shi don kada ya damu da motsa jiki.

Samun lokacin bai kamata ya zama cikas don ci gaba da horar da ku ba. Muna ba ku labarin fa'idar da wasanni ke haifarwa ga al'ada kuma muna ba ku wasu shawarwari don ɗaukar shi daidai gwargwado.

Cellulite ko lemu bawon fata matsala ce da ta fi shafar mata. Mun gaya muku abin da yake da kuma yadda za a kawar da shi daga jikin ku.

Lokacin da kuke wanka bayan horo, ba ku san ko za ku yi amfani da ruwan zafi ko sanyi ba, daidai? Mun gaya muku wanda ya fi kawo amfani ga jikin ku.

Nemo idan yana da haɗari don tsattsage ko fasa yatsu. Muna duba yiwuwar hatsarori da kuma abubuwan da ke haifar da yatsu masu murƙushewa. Sanin alamun babbar matsala.

Hyponatremia wani yanayi ne da yakan shafi 'yan wasa idan ba su da isasshen ruwa. Mun gaya muku abin da yake da kuma yadda za a kauce masa.

Baƙar ƙusa a kan ƙafafu yawanci yana rinjayar masu gudu da masu wasan ƙwallon ƙafa. Kuna so ku san dalilin da ya sa ya faru da kuma yadda za ku guje wa hakan? Muna gaya muku.