Rage haɓɓaka biyu kuma ayyana muƙamuƙi Abin damuwa ne ga mutane da yawa. Tare da tsufa, tara mai ko a mummunar matsayi, wannan yanki na iya rasa ƙarfi, yana shafar bayyanar fuska. Anyi sa'a, Akwai motsa jiki na fuska wanda zai iya taimakawa sautin wuyansa da tsokoki na muƙamuƙi, yana ba da ƙarin ma'anar kwane-kwane ba tare da buƙatar tiyata ba.
A cikin wannan labarin, za mu gano ingantattun dabaru irin su mewing, da fuskar yoga da sauran hanyoyin da za su iya taimakawa wajen inganta bayyanar wannan yanki. Bugu da kari, za mu duba halaye da kuma ciyar wanda ke taimakawa kawar da ƙwanƙwasa biyu, samun sakamako mafi tasiri idan an haɗa shi tare da tsarin da ya dace.
Me yasa haɓɓaka biyu ke bayyana?
An fi samun haɓɓaka biyu ne saboda tarin kitsen da ke ƙarƙashin ƙasa, ko da yake kuma yana iya haifar da wasu dalilai. Daga cikin mafi yawansu akwai:
- Kiba da kiba: Idan kina kiba, kitse shima yana taruwa a wuyanki da fuskarki.
- Factors geneticos: Wasu mutane suna da ra'ayin haɓaka ƙwanƙwasa biyu, ko da ba tare da kiba ba.
- Tsufa: Bayan lokaci, fatar jiki ta rasa elasticity kuma tsokoki na wuyansa suna raunana.
- Mummunan matsayi: Tsayar da kan ku ƙasa na dogon lokaci na iya haɓaka kamanninsa.
Hanyar Mewing: Menene kuma ta yaya yake aiki?
El mewing Wata dabara ce da ta samu karbuwa sosai a shafukan sada zumunta kuma ta kunshi sanya harshe a saman baki don inganta yanayin. daidaita fuska. Mahaliccinsa, Dokta John Mew, ya yi iƙirarin cewa wannan matsayi yana taimakawa wajen bayyana muƙamuƙi da kuma rage ƙwanƙwasa biyu.
Don yin mewing daidai:
- Ka kiyaye harshenka gaba ɗaya a kan palate.
- Ya kamata haƙora su taɓa ɗauka da sauƙi ba tare da manne ba.
- Yi numfashi ta hanci maimakon bakinka.
Duk da yake mutane da yawa suna da'awar lura da haɓakawa, babu ingantaccen binciken kimiyya akan tasirinsa na dogon lokaci.
Motsa fuska don rage haɓɓaka biyu
Baya ga mewing, akwai iri-iri gyaran fuska wanda ke taimakawa sautin tsokar wuya da fuska. Wasu daga cikin mafi inganci sune:
1. Sumbace rufin
Wannan aikin yana taimakawa ƙarfafa ƙananan muƙamuƙi da wuyansa.
- Tsaya ko zama tare da bayanka madaidaiciya.
- Mayar da kai baya ka dubi rufin.
- Jafar labbanki kamar za ki sumbaci silin.
- Riƙe matsayin na tsawon daƙiƙa 5 kuma maimaita sau da yawa.
2. Saukar harshe
Wannan motsi yana kunna tsokoki na wuyansa da yanki na ƙasa.
- Fitar da harshenka gwargwadon iyawa.
- Yi ƙoƙarin taɓa haƙar ku da titin harshen ku.
- Riƙe matsayin na tsawon daƙiƙa 5 kuma shakata.
- Maimaita sau 10 zuwa 15.
3. Juya wuya
Wannan motsa jiki yana taimakawa inganta wurare dabam dabam da sautin ƙwanƙwasa biyu.
- Zauna tare da bayanka madaidaiciya.
- Juya kan ku zuwa gefe ɗaya kuma riƙe matsayin na 'yan daƙiƙa.
- Maimaita a daya gefen.
Halaye da abinci don rage ƙwanƙwasa biyu
Baya ga motsa jiki, ɗauki wasu halin kirki na iya haɓaka sakamakon:
- Rage cin gishiri: Yana taimakawa hana riƙewar ruwa, wanda zai iya ƙarfafa ƙwanƙwasa biyu.
- Isasshen ruwa: Shan isasshen ruwa yana sa fatar jikinka ta yi ƙarfi da ƙarfi.
- Abinci mai arziki a cikin collagen: Kamar gelatin ko broth kashi, suna taimakawa wajen ƙarfafa fata.
- daidai matsayi: Ka guji karkatar da kan ka gaba.
Har ila yau yana da kyau a kara yawan motsa jiki na jiki, tun da asarar nauyi yana taimakawa wajen rage kitsen fuska da wuyansa.
Zaɓuɓɓuka masu kyau don kawar da ƙwanƙwasa biyu
Idan kuna neman mafita cikin sauri ko ƙarin tabbataccen mafita, akwai magungunan ƙayatarwa marasa ɓarna kamar:
- Cryolipolysis: Daskarewar kitse na gida.
- Mitar rediyo: Yana kara karfin samar da sinadarai.
- Mai da hankali duban dan tayi: Yana rage sagging da sautin muƙamuƙi.
Hakanan akwai zaɓuɓɓukan tiyata kamar liposuction na chin biyu ko ɗaga mahaifa, wanda ya dace don ƙarin furci.
Aiwatar da motsa jiki na fuska, inganta abincin ku da kula da a daidai hali na iya yin bambanci wajen rage ƙwanƙwasa biyu da ayyana muƙamuƙi. Makullin shine haƙuri da juriya, tun da sakamakon ba nan da nan ba ne, amma bayan lokaci za su iya zama mai gamsarwa sosai.