Yana da matukar al'ada cewa idan kuna wasanni kuna samun Cardinals o raunuka a kan fata. Lokacin da kake da bugu ko faɗuwa, da jini daga ƙarƙashin fata suna karyewa kuma suna haifar da tabon shuɗi, koren ko shuɗi a kan dermis. Idan kuna wasa wasanni na lamba, wannan na iya zama gama gari. Don ƙarin koyo game da raunin da zai iya faruwa a cikin ayyukan wasanni, kuna iya karantawa amfanin fenti.
Yawanci, ba lallai ne ku damu da samun irin wannan rauni ba, amma akwai lokutan da ba mu san dalilin da ya sa suka bayyana ba, wanda zai iya zama m.
Muna gaya muku wasu dalilai wanda zai iya haifar da raunuka ya bayyana a fata.
Shekaru
Ko da yake idan muka tsufa, yawan kulawar da ya kamata mu yi, fatarmu tana ƙara girma lafiya da rage yawan samar da collagen. Bugu da kari, ana kuma rasa mai, wanda ke da alhakin kare hanyoyin jini daga kumbura ko faduwa.
Har ila yau yana da mahimmanci a ambaci cewa matsalolin fata na iya shafar matsalolin kamar lipedema, don haka yana da mahimmanci a sanar da ku game da waɗannan batutuwa.
ka dauki wasu kari
Wani lokaci, cinye wasu na abin da ake ci Yana iya zama dalilin da yasa raunuka ke bayyana akan fata ba tare da wani bayani ba. Wasu daga cikinsu sune Omega 3, da bitamin E, da zazzabi mai zafi, da Ginger ko ginseng.
Ba kowa ba ne, amma idan abin ya faru da ku, yana da kyau ku ga likitan ku don tattauna ko hakan zai iya zama sanadin.
Magungunan da ke shafar jini
Lokacin da muka dauka magunguna wanda ke rage karfin jininmu don gudan jini, mukan zama masu rauni ga kumbura. Allunan anticoagulants don magance arrhythmia ko magungunan antiplatelet yawanci abubuwan jan hankali ne.
Hakanan zamu iya saduwa da maganin hana haihuwa ko ibuprofen, wanda ka riga ka sani kuma zai iya rinjayar haila.
Rashin bitamin
Tabbas, rashin abinci mai gina jiki yana iya haifar da ƙumburi da ba a bayyana ba. Yi rashi en bitamin K (mai alhakin coagulation) bitamin B12 (haɓakar jan jini), bitamin C (halittar sabbin kyallen jiki) da bitamin P (samuwar collagen) na iya haifar da wannan alamar a kan fata.
Samun daidaitaccen abinci zai sa ku gyara kowane nau'in karancin abinci mai gina jiki.
Wasu cututtukan jini
Sha wuya hemophilia, cutar kuturta ko von Willebrand cuta zai iya haifar da kumbura ya bayyana a fata. Ka tuna cewa waɗannan cututtuka suna da alaƙa da matsalolin daskarewar jini da kuma ƙara haɗarin zubar jini.
Babban abin da ya fi dacewa shi ne kada ku firgita, amma ina ba da shawarar ku ga likita koyaushe don kawar da duk wata matsala mai tsanani.
Me yasa na yi rauni cikin sauƙi?
Ƙunƙasa cikin sauƙi ba lallai ba ne ya nuna matsala ta likita, amma ya kamata a bincika saurin karuwa a yawan raunuka. Don ƙarin fahimtar yadda za a hana waɗannan abubuwan, kuna iya tuntuɓar shawarwari a cikin sashinmu kan Kariyar wuyan hannu da rigakafin cutar da tasiri.
A ƙasa, mun tattauna abubuwan da za su iya haifar da hematomas da lokacin da za mu ziyarci sashen mu na jini.
Menene ainihin rauni?
Ƙunƙasa, kuma aka sani da hematomas, sune tarin jini da ke faruwa idan sun karye kananan jini (capillaries) kusa da saman fata. Wannan lalacewa na iya faruwa saboda bugu, faɗuwa, ko ma ba tare da wani dalili ba. Da farko, raunin ya bayyana a matsayin wuri mai duhu, wanda daga baya zai iya canza launi yayin da jiki ya sake shayar da jinin. Wannan tsari gabaɗaya yana ɗaukar tsakanin makonni ɗaya zuwa biyu.
Abubuwan da ke rinjayar bayyanar raunuka
Ba mu ɗaya muke ba, kuma hakan ya haɗa da yadda jikinmu ke amsawa ga tasiri. Wasu dalilai wanda zai iya ƙara yuwuwar tasowa raunuka sune:
- Shekaru: Yayin da muke tsufa, fata ta zama siriri kuma tasoshin jini sun zama masu rauni. Wannan yana nufin sun fi saurin karyewa don haka kururuwa.
- Genetics: Wasu mutane suna da ra'ayin yin kururuwa saboda tsarin magudanar jininsu ko kuma yadda jikinsu ke aiwatar da toshewar jini.
- Magunguna da kari: Wasu magunguna, irin su masu kashe jini da magungunan kashe kumburi, na iya ƙara yuwuwar ɓarna.
- Matsalar lafiya: Yanayi irin su hemophilia, cutar sankarar bargo, cutar hanta, da rashin daidaituwa a cikin samar da platelet na iya ba da gudummawa ga ɓarna.
Menene alamun damuwa?
Yana da mahimmanci a faɗakar da wasu alamun da za su iya nuna matsaloli masu tsanani. Ya kamata ku tuntubi likita idan:
- Kuna da manyan raunuka ko raɗaɗi waɗanda ke bayyana ba tare da wani takamaiman dalili ba.
- Kuna samun zubar jini mai yawa wanda baya tsayawa akan lokaci.
- Kuna ganin raunuka a wuraren da ba a saba gani ba, kamar ciki ko baya.
- Kuna da wasu alamomi kamar matsananciyar gajiya, zazzabi, ko ciwon haɗin gwiwa.
Ta yaya za a iya hana raunuka?
Akwai hanyoyi da yawa don rage yiwuwar ɓarna. Wasu shawarwari sun haɗa da:
- Saka tufafin kariya: Musamman a cikin ayyukan da za ku fi dacewa a buga ku.
- Ƙarfafa tsokoki da ƙasusuwa: Kasance cikin aiki kuma ku ci daidaitaccen abinci.
- A guji yawan shan barasa: Tunda wannan na iya shafar daskarewar jini.
Maganin raunuka
Da zarar kun sami rauni, akwai wasu matakan da za ku iya ɗauka don taimakawa rage zafi da kumburi:
- Aiwatar da kankara zuwa yankin da abin ya shafa na tsawon mintuna 15-20 sau da yawa a rana.
- Haɓaka yankin da abin ya shafa don inganta kwararar jini da rage kumburi.
- Ɗauki magungunan rage jin zafi a kan-da-counter idan ya cancanta.
