German Portillo
Ni mai horar da kai ne kuma masanin abinci mai gina jiki na wasanni. Ina sha'awar duk abin da ya shafi horo da halayen rayuwa mai kyau. Ina tsammanin zan iya ba da gudummawa mai yawa inganci da bayanai masu mahimmanci ga wannan blog ɗin. Ina tsammanin zan iya ba da gudummawa mai yawa inganci da bayanai masu mahimmanci ga wannan blog ɗin. Ina son raba ilimi da gogewa, labarai game da horo, abinci mai gina jiki, kari, rigakafin rauni da ƙari mai yawa. Kuna sha'awar tsarin horo da abinci mai gina jiki? Nemo ni a Instagram a matsayin @german_entrena kuma zan ba ku shawara da kaina.
German Portillo ya rubuta labarai 161 tun watan Fabrairun 2023
- Afrilu 28 Lactose a cikin abinci: fa'idodi, cututtuka, da alaƙar sa da ciwon sukari
- Afrilu 28 An haramta motsa jiki ga mutanen da ke da scoliosis: kasada, ayyukan da za a guje wa, da shawarwari don horo mai aminci
- Afrilu 28 Rage cin abinci don rage uric acid da inganta lafiyar haɗin gwiwa: shawarwari, abinci, da cikakken menu
- Afrilu 24 Ayyukan motsa jiki da aka haramta don ƙaddamarwa: abin da ya kamata ku guje wa don kula da lafiyar ƙashin ku
- Afrilu 24 Aikin motsa jiki na Hoop na yau da kullun: Jagora zuwa Cikakken Aikin motsa jiki
- Afrilu 23 Motsa jiki ga Mata masu ciwon Ovaries: Abin da za ku Guji da Cikakkun Nasiha don Inganta Lafiyar ku
- Afrilu 23 Darussan da aka haramta don hana raunin kafada da rotator cuff: tabbataccen jagora
- Afrilu 22 Haramta Motsa Jiki don Ciwon Hip da Amintattun Madadi
- Afrilu 22 CrossFit, horo na aiki, da sauran wasanni: kwatanta da ainihin bambance-bambance
- Afrilu 22 Fa'idodin Abinci mara-sukari don Abincin Lafiyayyen Abinci: Cikakken Jagora da Nasihu masu Aiki
- Afrilu 21 Ayyukan da aka haramta a cikin Al'amuran Anterolisthesis: Abin da Ya Kamata Ku sani