mahaifa

Cikakken jagora ga haramtaccen motsa jiki don ciwon mahaifa, gami da haɗari da madadin horo mai aminci.

Mun gaya muku abin da gyaran mahaifa yake da kuma yadda za a sauƙaƙe rashin jin daɗi na wuyansa don ku iya ingantawa.

Gano waɗanne motsa jiki ba a ba da shawarar ba tare da kashin baya. Muna nazarin alamun da kuma dalilin da ya sa ya bayyana.

Nemo dalilin da ya sa muke da wuyan wuya lokacin motsa jiki. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da rashin jin daɗi na mahaifa da kuma yadda za a kauce masa.

Nemo dalilin da yasa wuyanka ke ciwo bayan motsa jiki. Muna nazarin abubuwan da suka fi dacewa kuma muna ba ku mafi kyawun shawarwari don guje wa shi.

Nemo dalilin da yasa kuke jin ciwon baya lokacin da kuke barci. Muna nazarin abubuwan da za a iya haifar da su da kuma mafi kyawun matsayi don kauce wa ciwo lokacin farkawa.

Yin aikin waya a gida daga kan kujera ko gado yana da illa daban-daban akan lafiyarmu da jikinmu.

Gano mafi kyawun motsa jiki don rage ciwon wuyan wuya tare da abin nadi kumfa. Ana iya amfani da mirgina kumfa don ƙarfafa tsokoki na wuyansa da saki tashin hankali.

Gano dalilin da yasa kake da wuyan wuyansa lokacin yin kullun. Ayyuka daban-daban na iya haifar da ciwo wanda ke iyakance motsinku. Mun gaya muku abubuwan da suka fi yawa da kuma yadda ake gyara su.

Gano dalilin da yasa yatsun hannu da hannaye suke barci lokacin hawan keke. Koyi yadda ake guje wa hannaye masu rauni yayin hawan keke.

Idan ka fadi kuma ka buga kai, yana da matukar muhimmanci ka je dakin gaggawa da wuri-wuri. Tashin hankali bazai haifar da alamomi masu mahimmanci a cikin gajeren lokaci ba, amma yana haifar da matsalolin ciki wanda ke buƙatar kulawar likita.

Ciwon wuya wani nau'in cuta ne na kowa a kowane irin mutane. Yawancin yanayin mu yana haifar da tashin hankali akai-akai a wuyansa, wanda zai iya haifar da raunuka. Nemo yadda ake sauƙaƙa ciwon wuya da sauri.

Torticollis wani yanayi ne na wuyansa wanda kowane nau'in mutane ke fama da shi, duka masu zaman kansu da 'yan wasa. Gano dalilin da ya sa ya bayyana, menene nau'in kuma yadda za mu iya hana bayyanarsa.

wuya yana daya daga cikin sassan jiki da ke fama da mummunan matsayi a yau da kullum. Gano mafi kyawun motsa jiki don gyara rashin daidaituwa na tsoka da ƙarfafa wuyansa.

Yawancin 'yan wasa suna fama da ciwon tsoka saboda wasu kulli. Gano abubuwan da ke haifar da su, menene wuraren da suka fi bayyana da kuma yadda za a iya magance su don su ɓace.

Trapezius shine tsoka da aka samo a cikin wuyansa da babba baya. Gano dalilin da yasa spasms ke faruwa.

Samun salon zaman kashe wando yana sa mu ɗauki matsayi mara kyau. Jikinmu yana bambanta matsayin tsokoki da kasusuwa, yana haifar da yanayin jiki mara kyau. Gano mafi kyawun motsa jiki don inganta yanayin ku da samun lafiya.

Wuyan yana kunshe da tsokoki masu yawa. Abu ne da ya zama ruwan dare a sha fama da kwangiloli, fiye da kima ko raunin mahaifa lokacin da mu ke da rauni a wuya. Gano mafi kyawun motsa jiki don ƙarfafa shi.

Kwangilar tsoka wani rauni ne na kowa a kowane irin mutum. A nemo mene ne, menene musabbabin bayyanarsa, wadanne alamomin da yake haifarwa, yadda yake shafar wasanni da kuma yadda za a bi da shi.

Kwayoyin mahaifa suna shan wahala sosai saboda wasu halaye da zasu iya cutar da su. Gano mahimmancin gudanar da wasu shimfida kuma fara yau.

Fassarar diski matsala ce da ke shafar mutane masu zaman kansu da kuma 'yan wasa. Duba ko zaka iya gudu da ita.

Idan kuna da rashin jin daɗi na mahaifa, ƙila kuna sha'awar sanin abubuwan da zasu iya haifar da shi. Mun kuma bayyana wasu motsa jiki da za ku iya yi don rage ciwo.

Lokacin da muke fama da rauni na baya, masana sukan ba da shawarar yin iyo don murmurewa. Shin zai yiwu a gyara daga raunin baya tare da yin iyo? Muna gaya muku.

Cibiyoyin mahaifa galibi su ne manyan waɗanda horarwar rashin kulawa ta shafa. Ta yaya zan guje wa raunuka a dakin motsa jiki? Muna bayyana magunguna.