Jinƙewa

Bincika idan gudu yana lalata guringuntsi na gwiwa da kuma yadda wannan aikin zai iya amfanar lafiyar haɗin gwiwa.

Koyi yadda hawan haila ke tasiri ga raunin gwiwa a cikin 'yan wasan mata da yadda za a hana su.

Gano mafi kyawun wasanni da motsa jiki don rage ciwon gwiwa kuma ku kasance cikin aiki. Lokaci yayi don motsawa ba tare da ciwo ba!

Gano abin da za ku yi lokacin fuskantar rauni na meniscus: bayyanar cututtuka, jiyya da ingantaccen gyara don dawo da gwiwa.

Knee osteoarthritis, cuta ce ta yau da kullun wacce ke shafar wannan yanki na jiki, yana nuna alamun da ke ...

Iliotibial band syndrome, wanda aka fi sani da "ƙarfin mai gudu," ya kasance yanayin da ya yadu a cikin ...

Yawancin 'yan wasa suna fama da rashin jin daɗi a cikin hular gwiwa lokacin yin tsalle-tsalle ko motsi masu fashewa da ƙafafunsu. Ya...

Gwiwa haɗin gwiwa ne wanda zai iya samun sauƙin rauni idan ba mu yi hankali ba ko kuma ba mu yi isasshen motsa jiki ba. A...

Hawan matakala wani abu ne da yawancin mu kan yi sau da yawa a rana. Kuma ko da yake wasu na iya hawa...

Jin ciwon tsoka bayan gudu abu ne na al'ada, musamman ma idan kun horar da kan saman tudu na tsawon lokaci ...

Tare da ƙarin mutane suna aiki daga gida, ƙila za ku yi amfani da yawancin kwanakin ku akan gindinku. KUMA...