Ayyukan da aka haramta don fayafai masu lalacewa: abin da ya kamata ku guje wa
Nemo waɗanne motsa jiki don gujewa idan kuna da diski na herniated da yadda za ku kare bayanku tare da amintattun hanyoyin.
lumbar
Ƙananan ciwon baya: fahimta da dabarun gudanarwa
Bincika rikitarwa na ƙananan ciwon baya kuma gano dabarun gudanarwa mai tasiri.
Ingantattun atisaye don Ƙarfafa Ƙarfafa Ƙarshen Baya da Inganta Rayuwar ku
Gano motsa jiki masu tasiri don ƙarfafa ƙananan baya da inganta lafiyar ku gaba ɗaya. Yana kawar da ciwo kuma yana inganta rayuwar ku.
Mafi kyawun wasanni don ƙarfafa baya da rage zafi
Gano mafi kyawun wasanni don ƙarfafa baya da hana ciwo. Inganta lafiyar ku tare da motsa jiki masu tasiri da shawarwari masu taimako.
Koda na ko na baya yana ciwo?
Sau da yawa ciwon baya da ciwon koda suna ruɗe kuma ba a bayyana mana abin da ke faruwa ba....
Shin kun san abin da Tarlov cyst yake?
Muna iya sanin wasu raunuka a baya, musamman a kusa da kashin baya, amma cyst ...
Duk haɗarin fashewar baya na al'ada
Kuna iya son ƙara ko fashe baya. Yana da wani aiki da ke jin dadi kuma ya kawo wani ...
Ta yaya ake sauƙaƙa alamun whiplash na ƙananan baya?
Whiplash shine mafi yawan sanadin nakasa da ke da alaƙa da aiki. Akalla kashi 80 cikin XNUMX...
Abubuwan da yasa bayanku ke cutar da horo
Ciwon glutes ko biceps bayan motsa jiki mai wahala na iya zama ɗan rashin gamsuwa, alamar ...
6 motsa jiki don na biyar na lumbar vertebra
Lumbar na biyar, ko L5, ɗaya ne daga cikin kashin baya na kashin baya. Ko da yake kashi ne ba...
6 Motsa Motsa Jiki don Rage Ciwon Sciatica
Yin amfani da abin nadi na kumfa don sciatica na iya zama tasiri wajen haɓaka sassauci da rage jin zafi ...