Ciki

Koyi yadda ake ganowa da magance polyps na mahaifa da fibroids. Bayyanannun alamu masu sauƙi, gwaje-gwaje, da zaɓuɓɓukan magani.

Koyi yadda ake guje wa toxoplasmosis tare da mahimmancin tsafta, abinci mai gina jiki, da shawarwarin rigakafi ga mata masu juna biyu.

Gano dalilin da yasa lactose a cikin madarar nono ke da mahimmanci don haɓaka jarirai, aikinsa, da kuma yadda yake shafar rashin haƙuri.

Nemo waɗanne motsa jiki ya kamata ku guje wa yayin daukar ciki da kuma yadda za ku daidaita ayyukanku na kowane watanni uku. Cikakken bayani da sabuntawa!

Koyi yadda kiba ke shafar ciki da shayarwa. Muhimman bayanai ga iyaye mata masu ciki game da lafiyar mata da jarirai.

Gano yadda ake kiyaye cholesterol a cikin yara da mata masu juna biyu. Nasiha masu mahimmanci don ingantaccen lafiyar zuciya da jijiyoyin jini.

Gano yadda Pilates ke amfanar mata masu juna biyu. Inganta jin daɗin ku kuma shirya jikin ku don haihuwa tare da motsa jiki mai aminci.

Koyi yadda saurin abinci zai iya shafar haihuwarku da kuma waɗanne abinci ne za su iya inganta damar samun ciki.

Gano mafi kyawun motsa jiki ga mata masu juna biyu kuma shirya don haihuwa ta halitta tare da dabaru masu tasiri.

Yin zuzzurfan tunani a waje da mako na lokaci na iya zama faɗakarwa cewa wani abu ba ya tafiya da kyau. Nemo dalilin da yasa zubar jini tsakanin al'ada ya bayyana.

Nemo dalilin da yasa yake da mahimmanci a yi fitsari bayan jima'i. Muna nazarin fa'idodin leƙen fata da wasu shawarwari ga mata.

Gano abin da Bartolino cyst yake da kuma dalilin da ya sa ya bayyana. Mun bincika mafi yawan bayyanar cututtuka na bartholinitis da yadda za a warkar da shi.

Koyi menene haihuwar ruwa. Muna nazarin fa'ida da rashin lafiyar haihuwa a cikin ruwan wanka ko a cikin baho na gida.

A nemo ko kofin haila ko fayafai na haila ya fi kyau. Muna nazarin fa'idodin kowannensu da bambance-bambancen su.

Nemo ko za ku iya samun jinin haila yayin daukar ciki. Muna nazarin abubuwan da ke haifar da zubar jini a cikin mata masu ciki.

Epidural yana daya daga cikin manyan maganin sa barci a cikin haihuwa. Nemo idan da gaske bai dace da jarfa na baya ba.

Gano wadanne sinadarai ne na kayan kwalliya waɗanda yakamata a kiyaye su yayin daukar ciki da lokacin shayarwa don guje wa haɗari.

Nemo dalilin da yasa yake yin zafi don sawa ko saka tampon don al'adar ku. Muna nazarin dalilan kuma muna koyar da yadda za mu sanya shi daidai.

Prolactin wani hormone ne wanda maza da mata suke da shi kuma samun shi ba mai tsanani ba ne, amma yana da shakku.

Yin yawo aiki ne mai sauƙi mai sauƙi tare da fa'idodi masu yawa, don haka yin yawo yayin da ciki ma yana da fa'ida?

Dole ne mata masu juna biyu su kula da abin da suke ci, don haka a yau muna so mu kula da 'ya'yan itatuwa a lokacin daukar ciki.

Folic acid yana da mahimmancin mahimmanci idan muna da ciki kuma za mu kasance a cikin watanni masu zuwa. Muna gaya muku komai game da B9.

PMS yana faruwa da mata ne kawai, amma yana da yawa fiye da sha'awar abinci da kumburin ciki.

Samun al'adar da ba ta dace ba ya fi tsanani fiye da yadda ake iya gani, kuma a nan mun ba da dalilan da kuma dalilin da ya sa yake da mahimmanci.

Cututtukan farji suna haifar da dalilai da yawa kuma sanin alamun su yana taimaka mana mu magance su cikin sauri.

Wahalar maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki abu ne na al'ada, don haka muna so mu ba ku wasu shawarwari don sauƙaƙa shi kuma ku guji shi.

Ciwon mahaifa wani yanayi ne na yau da kullun a cikin matan da suka kai shekarun haihuwa. Yana da dacewa don sanin alamun don amsawa cikin lokaci.

Mata da yawa suna lura da raguwar sha'awar jima'i ko sha'awar jima'i tare da zuwan menopause, muna gaya muku dalilin da yasa kuma yadda za ku magance shi.

Fibroids sun kasance irin na mata, kuma yanzu za mu ba ku labarin musabbabi, alamomi, da ganewar ciwon ciwon daji.

Tare da toxoplasmosis, kowa yana zargin cat, amma wannan kwayar cutar tana cikin 'ya'yan itace, nama, ruwa, da dai sauransu.

Nemo menene ciwon sukari na ciki da menene alamun sa. Mun kalli yadda ake rigakafin ciwon sukari yayin daukar ciki.

Gano nau'ikan fitar ruwan al'aurar da ma'anarsu. Muna nazarin launuka da laushi na fitar da farji.

Ajiye tampon a cikin farji na fiye da sa'o'i 8 na iya haifar da matsala mai tsanani. Gano hatsarori na rashin cire tampons daga ƙa'idar.

Nemo ko za ku iya yin motsa jiki na ciki yayin daukar ciki. Muna yin la'akari da mafi aminci atisaye da kuma hatsarori na katako.

Nemo abin da ciwon ciwon ovarian polycystic yake kuma menene zai iya tasiri akan haihuwa. Muna duban yadda zaku haɓaka damar ku na yin ciki tare da PCOS.

Muna duban ko ciwon ovarian polycystic zai iya sa ya yi wuya a rasa nauyi. Muna ba ku mafi kyawun shawarwari don rasa nauyi tare da PCOS.

Nemo abin da ciwon ovary polycystic ne kuma menene mafi yawan alamun bayyanar cututtuka. Hakanan gano menene mafi kyawun magani da ganewar asali.

Nemo ko za ku iya yin hawan keke yayin daukar ciki. Muna nazarin abubuwa daban-daban da kuma menene mafi kyawun shawarwari don hawan keke yayin da suke ciki.

Nemo idan motsa jiki na jiki yana inganta alamun bayyanar cututtuka na polycystic ovary da kuma menene mafi kyawun wasanni.

Haila shine tsari na halitta na jikin mace. Gano illolin babban ƙarfin horo (HIIT) yayin haila. Shin yana da kyau kada ku yi wasanni a lokacin haila?

Endometriosis cuta ce da ke shafar mata masu haila da yawa a duniya. Koyi game da bayyanar cututtuka, jiyya, da abinci waɗanda zasu iya inganta ciwo.

Nemo yadda ake ci gaba da horar da lafiyar jikin ku bayan haihuwa. Mafi kyawun motsa jiki don dawo da siffar jiki bayan haihuwa, ba tare da sanya lafiyar ku cikin haɗari ba.

Gano yadda ake rage radadin ciwon haila. Koyi game da mafi kyawun magunguna don guje wa ciwon haila.

Nemo abin da ke shimfiɗa alamun da kuma dalilin da yasa zasu iya zama ja ko fari. Sanin dalilan bayyanar su, maganin kawar da su kuma idan akwai wata hanyar rigakafi.

Mata da yawa suna samun matsalar samun ciki. Bin cin abinci na haihuwa da alama yana inganta damar samun ciki. Nemo menene irin wannan nau'in abinci, menene abincin da aka yarda da shi da kuma amfanin da yake bayarwa.

Nemo abin da za ku yi idan kun manta shan ɗaya ko fiye da allurai na maganin hana haihuwa. Muna baku dukkan hanyoyin magance rashin kulawa na rashin shan maganin hana haihuwa.

Kofin haila na daya daga cikin abubuwan da aka fi sani da amfani da su a lokacin jinin haila. Nemo ko shine mafi kyawun zaɓi. Zai iya haifar da girgiza mai guba?

Yin keke yana ɗaya daga cikin sanannun wasanni don kiyaye dacewa. Muna nazarin idan mata masu juna biyu za su iya hawan keke yayin daukar ciki ko kuma idan yana da haɗari ga lafiyar ku.

Mata masu juna biyu sukan kara kiba a watannin ciki. Nemo yadda za ku iya dawowa cikin siffar ku kuma dawo da siffar ku bayan haihuwa. Yaya tsawon lokaci ya kamata ya wuce don komawa motsa jiki?

Yawancin mata masu juna biyu suna neman magunguna na halitta don haifar da nakuda idan kwanan wata ta gabato. Wasu nazarce-nazarcen kimiyya sun tabbatar da cewa dabino ‘ya’yan itace ne da za su iya yin tasiri mai kyau ga haihuwa. Gano duk bayanan daga waɗannan binciken.

Ciwon Celiac a cikin yara yana da alaƙa da abincin uwa yayin daukar ciki. Wani binciken da aka yi kwanan nan ya dubi yadda fiber zai iya hana yara daga zama celiac. Gano duk bayanan bincike.

Motsa jiki yayin daukar ciki yana kawo fa'idodi da yawa ga uwa mai ciki da jariri. Gano dalilin yin iyo shine mafi kyawun wasanni da mata masu juna biyu za su iya yi a cikin watanni 9 na ciki.

Kwayar hana daukar ciki tana daya daga cikin hanyoyin da ake amfani da su don hana daukar ciki. Gano illolin da yake da shi a kan hawan haila, a jikin mu da kuma wasan motsa jiki.

Abinci ga mata masu juna biyu dole ne su daidaita, bambanta kuma suyi la'akari da karuwar caloric a cikin matakai daban-daban na ciki. Koyi cin abinci daidai kafin da kuma lokacin watanni tara na ciki.

Ƙananan ciwon baya yana da yawa a cikin mata masu ciki waɗanda suke cikin uku na uku na ciki. An yi tunanin ko da yaushe cewa zafi yana faruwa ne saboda curvature na lumbar, amma sabon binciken ya karyata wannan sanannen imani.

Yin yoga a lokacin daukar ciki, tare da amincewar likitan ku, yana da matukar amfani ga lafiyar ku. Wannan aikin na iya...

Shayar da nono yana ɗaya daga cikin mafi kyawun tsarin bayan haihuwa. Matan da suke shayar da 'ya'yansu suna iya inganta rayuwarsu sosai idan suna wasanni. Muna gaya muku fa'idodi guda 3 da zaku iya samu ta kasancewa cikin aiki.

Wani bincike yana ƙayyade mahimman abubuwan da ke tasiri kitsen da aka tara a cikin ciki na jarirai. Abincin da ake ci a lokacin daukar ciki yana ɗaya daga cikinsu, amma akwai wasu da yawa waɗanda ke iya yin tasiri mara kyau. Gano duk cikakkun bayanai na binciken.

Ciki tsari ne mai kyau ga mata. Yawancin canje-canje suna faruwa a cikin jiki kuma wasu suna tunanin cewa lokaci ne mafi dacewa don cin abinci ba tare da iyaka ba. Muna gaya muku idan da gaske zaɓi ne mai kyau kuma idan akwai haɗarin samun nauyi.

Wani bincike na baya-bayan nan, wanda Jami’ar Macquarie (Australia) ta shirya, ya bayyana cewa shan barasa ga yara, ta hanyar madarar uwa, na iya haifar da raguwar karfin fahimi. Muna gaya muku dukkan bayanan binciken.

Mata masu ciki suna yin wasu kurakurai tare da salon rayuwarsu a cikin watanni 9 na ciki. Muna gaya muku waɗanne ne suka fi yawa kuma waɗanda ke da alaƙa da motsa jiki. Nemo ko za ku iya horarwa har zuwa ranar haihuwa.

A lokacin daukar ciki, akwai wasanni da horo da yawa waɗanda za a iya yin su ba tare da haɗari ba. Shuka ƙarƙashin izinin likitan ku, yoga yana ɗaya daga cikin mafi kyawun ayyuka a gare shi. Nemo!

Ciki lokaci ne mai kyau da sihiri ga mace. Wannan ba dalili ba ne don dakatar da rayuwa mai aiki, muddin likita ya yarda da shi. Yin iyo wani abu ne da ake ba da shawara ga mata masu juna biyu saboda amfanin sa.

Shayarwa ita ce hanya ta dabi'a ta ciyar da jariri har sai ya kai watanni 6 a kalla. Shin da gaske ne samun ƙaramin ƙirji zai sa in sami ƙarancin nono? Muna wargaza wasu tatsuniyoyi da ke kewaye da duniyar shayarwa.

Mata da yawa suna tunanin cewa yin wasanni ko wasu motsa jiki na yin tasiri mara kyau ga damar samun ciki. Shin wannan gaskiya ne? Shin ba daidai ba ne yin wasanni don kasancewa cikin dacewa?

Mata da yawa ba su san amfanin wasanni a lokacin daukar ciki ba. An haramta? Yana shafar tayin? Muna wargaza wasu tatsuniyoyi game da wannan tambayar kuma muna ba ku shawarar wane aiki na jiki ya fi dacewa dangane da watanni uku na ciki.

Kafin daukar ciki, akwai ko da yaushe tambaya ko ya daina horo. Daga cikin dubunnan almara na birni, motsa jiki yana da kyau sosai a cikin lokacin.